للحوامل فوق ال 35 عاماً: تهديدات عديدة تواجهكم!
كما تشمل هذه المخاطر ما يلي: انفصال المشيمة وما يؤدي إليه من مضاعفات للحمل والتي قد تصل إلى عدم القدرة على استكماله، والحاجة إلى ولادة قيصرية، من دون إغفال زيادة مخاطر إصابة الأم بأمراض القلب إذا حدث الحمل بعد الـ 40.
فما هي الطرق التي تساهم في التخفيف من حدة هذه المخاطر؟
* تناول المكملات الغذائية الخاصة بالحمل منذ التخطيط له، وخاصة حمض الفوليك (الفولات).
* علاج المشاكل الصحية أو حُسن إدارتها قبل حدوث الحمل، مثل مشاكل الغدة الدرقية والسكري وارتفاع ضغط الدم.
* تخفيف الوزن وضبطه قبل الإخصاب.
* الحصول على عدد ساعات النوم المطلوبة أثناء الحمل.
* التغذية الصحية المتوازنة، والابتعاد عن الأطعمة المصنّعة وتفادي الدهون.
