افضل الوسائل لحرق الدهون من دون رياضة ........... اعداد سمية مناصري
05-03-2011


ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم, كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات وممارسة الرياضة بانتظام .

الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة

الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات , ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة

طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات

الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يبطئ من سرعة مفعوله.


 

عدد التعليقات (19 )
  1. Dina (من: USA)

  2. Awwhhhhhhhhh.. YUK

  3. nono (من: tyer)

  4. nshala yod3afo

  5. سيرين (من: اروبا)

  6. جزاكي الله كل خير على هذه المعلومات القيمه وسائل كلها فعلا مفيدة جدااا لحرق الدهون وانا سامعه عنها كثير وبحاول استعملها ميرسي كثير الك سميه مناصري في انتظار كل جديد من موقع ياصور شكرا لكم

  7. abo mohamad (من: sweed)

  8. شكرا على هذه المعلومات وانا ضعفت ١١كيلو في شهرين ولم اشرب اي دواء وخفت من الرجيم فكرت حالى مريض عشان ضعفت بسرعة السبب الفطور فواكه الموجود في البيت وقف شرب الشاى والكولا والببسي كل شي فيه سكر. تنكة الكولا فيها ٩ معالق سكر ٣٥بالمئة سكر واكل وجبة كاملة (اشبع) بدون خبز واشرب قهوة عربية مرة كل واحد يعمل حسابات قبل النوم شو اكل في النهار يكون ماكل اقل شي ١٥ معلقة سكر وكيف بدو يضعف لا تخفف_ وقف . جميع انواع الحلو المشروبات _بسكوت_بطاطا شبس _والخبر العادى بس شهرين وشوف كي تعرف ليش ضعفت العلكة كنت اعلكها شوى وابزق السكر اول شي ما كن اقول هاي زغيرة ...لا حط قاعدة براسك كل كل شي معادى السكر والخبز والزبدة والسمنة _بس شهرين

  9. z (من: sour)

  10. eno mish pic li 7ateenaa haaa... heheeheheh

  11. Fatme (من: Abidjan)

  12. tfiii wala el ba2ar a7la menon la hode el neswen

  13. slim (من: USA)

  14. wallah ghair 2odret Allah ma ra7 te7ro2 hal dhoun wala 7atta iza betwal3ou feehoun lol

  15. عايده حسين (من: لبنان)

  16. شكرا كثير على المعلومات المفيدة والقيمة لان الدهون الزائدة مشكلة العصر بأنتظار جديد منك ومن مقالاتك انسه سميه

  17. lolo_lolla_15@hotmail.com (من: tyre)

  18. ohhh haydoll iza do3fo bkoon hyda lshy mo3jzi nshalla yod3afo

  19. lina (من: al klayle)

  20. nshallah ted3afo ya rabbbbbb 7elo lwa7ad ykoun nase7 hal2ad bas bish laha daraje 7awlo d3afo lenno 11 kilo okkkkkkkkkkkkk

  21. fatme (من: lebnan)

  22. eh walla ba2ar w mkatren hehehhehe

  23. ماجد بري (من: والله لســــــــــــــــمير جعجع ما بتــــــــــــــــــــبمناهم.)

  24. صباحو، والسلام عليكم يا شباب وشابات موقع (يا صـــــــــــــــــــــور العظيم). رجاءً إستبدلوا هذه الصورة بأي صورة أخرى، تعذيب لمدة اسبوع لعيوني أكثر من كافي. على الأقل ومن باب العدالة (حطولنا) بين هذه الدبابات صورة واحدة لشي لامبورغيني بالمايوه لتخفيف الصدمة على مزاجنا إتجاه حواء. والله وبلا تجـــَبُر، كرهتوني بالنسوان، وأنا خائف على رجولتي ومحبط وليس مستبعداً أن ارفع عليكم دعوى تعويض عن عطل وضرر وتحميلكم كلفة علاج دائم. وريتن الأربعة ما كانو بديار حدا.

  25. dodo (من: borj el shamali)

  26. hehehehe :P:P

  27. رانيا (من: لبنان )

  28. الموضوع حلو بس الصور مقرفة

  29. h and r (من: lebanon)

  30. 2nshala ma nsir adon

  31. zuzuuuuuuuu (من: usa)

  32. nshaaalaaah tid3afooo w siiir jisimkoon 7ilwwww :P

  33. hussein marie (من: lebanon)

  34. merci thank for your info 3angad info kteer nice 00000000000000000000000000000000000000000000000

  35. iman (من: sweden)

  36. ahla ta3lik ela rakam 12 dahakni kteeeeeeer washokran 3la ta3liko elhelw wakoll kalamo sah

  37. mouna abuwiddo (من: london)

  38. sho hyda tanajir daghit , heye awal shi 50 sene sa3bi bas el hamdilah 2ekhir shi byo5saroulon shi nos kilo byerja3o bi2ariro eno ywa2fo el diet berou7o 3al kfc byi5tin2o bi awal she2fit chicken w bimouto alah yer7amoun

New Page 1