| أثناء الحمل والرضاعة هذه هي كمية الكافيين المسموح بها! |
| المصدر : الهيئة الأوروربية لسلامة الأغذية | تاريخ النشر : 04-03-2020 |
يُسمح للمرأة بتناول الكافيين أثناء فترتي الحمل والرضاعة بشرط عدم تجاوز مقدار معين يومياً، بحسب ما أوردت مجلة "بيبي & فاميليه" الألمانية.
وأوضحت المجلة، وهي معنية بالأسرة والطفل، أن كمية الكافيين المسموح بتناولها يومياً تبلغ 200 مليغرام، أي ما يعادل اثنين من فناجين القهوة أو أربعة من أكواب الشاي الأسود، وذلك استناداً إلى توصيات الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية.
وعللت "بيبي & فاميليه" أهمية ذلك بأن مادة الكافيين تعبر المشيمة أثناء فترة الحمل دون فلترتها، ما يؤدي إلى انخفاض سريان الدم بالمشيمة، ومن ثم يرتفع خطر حدوث ولادة مبتسرة أو إجهاض على نحو طفيف. وفي فترة الرضاعة تنتقل مادة الكافيين إلى حليب الأم، ما يؤدي إلى إصابة الرضيع بآلام بالبطن واضطراب وقلق وتوتر.
وأشارت "بيبي & فاميليه" إلى أن مادة الكافيين تختبيء أيضاً في أغذية أخرى كالشوكولا ومشروبات الطاقة، لذا ينبغي الحذر عند تناول الشوكولا، في حين ينبغي الابتعاد عن مشروبات الطاقة لاحتوائها على الكافيين بنسبة تركيز عالية.
وأوضحت المجلة، وهي معنية بالأسرة والطفل، أن كمية الكافيين المسموح بتناولها يومياً تبلغ 200 مليغرام، أي ما يعادل اثنين من فناجين القهوة أو أربعة من أكواب الشاي الأسود، وذلك استناداً إلى توصيات الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية.
وعللت "بيبي & فاميليه" أهمية ذلك بأن مادة الكافيين تعبر المشيمة أثناء فترة الحمل دون فلترتها، ما يؤدي إلى انخفاض سريان الدم بالمشيمة، ومن ثم يرتفع خطر حدوث ولادة مبتسرة أو إجهاض على نحو طفيف. وفي فترة الرضاعة تنتقل مادة الكافيين إلى حليب الأم، ما يؤدي إلى إصابة الرضيع بآلام بالبطن واضطراب وقلق وتوتر.
وأشارت "بيبي & فاميليه" إلى أن مادة الكافيين تختبيء أيضاً في أغذية أخرى كالشوكولا ومشروبات الطاقة، لذا ينبغي الحذر عند تناول الشوكولا، في حين ينبغي الابتعاد عن مشروبات الطاقة لاحتوائها على الكافيين بنسبة تركيز عالية.
| Tweet |  |
.jpg)
.jpg)
